Annonce de kata Heian Shodan :

A gauche - zen kutsu dachi - gedan barai.
Avancer oi tsuki droit.
Pivoter sur la jambe gauche de 180° - zen kutsu dachi - gedan barai droit.
Retrait du pied droit vers l'arrière - renoji dachi - tetsui.
Enchainer immediatement avec oi tsuki gauche.
Pivoter sur pied droit à 90° - zen kutsu dachi - gedan barai.
Sur place, enchainer shuto jodan age uke gauche.
Armer et avancer - zen kutsu dachi - age uke jodan droit.
Avancer idem - zen kutsu dachi - age uke jodan gauche.
Avancer idem - zen kutsu dachi - age uke jodan droit - KIAI!
Pivoter sur pied droit - rotation de 90° - zen kutsu dachi - gedan barai gauche.
Avancer zen kutsu dachi - oi tsuki droit.
Pivoter sur pied gauche - rotation de 180° - zen kutsu dachi - gedan barai droit.
Avancer zen kutsu dachi - oi tsuki gauche.
Pivoter pied droit - rotation 90° - zen kutsu dachi - gedan barai.
Avancer zen kutsu dachi - oi tsuki droit.
Avancer zen kutsu dachi - oi tsuki gauche.
Avancer zen kutsu dachi - oi tsuki droit - KIAI!
Pivoter sur pied droit - rotation 90° - kokutsu dachi shuto uke chudan.
Avancer sur la droite à 45° - kokutsu dachi - shuto uke chudan.
Pivoter sur pied gauche - rotation 135° vers l'arrière - kokutsu dachi - shuto uke chudan.
Avancer à 45° sur la gauche - kokutsu dachi - shuto uke chudan.

2- Heian Nidan

Annonce de kata heian nidan :

Déplacer le pied gauche - kokutsu dachi - tate uke jodan - kamae jodan droit.
Soto uke gauche et tetsui droit dans le même temps.
Yoko tsuki gauche et hikite poing droit.
Transférer le corps sur la jambe gauche - kokutsu dachi - tate uke jodan droit - kamae jodan gauche.
Soto uke droit et tetsui droit dans le même temps.
Yoko tsuki droit et hikite poing gauche.
Ramener de moitié le pied gauche, poings en kamae et armer la jambe droite.
Yoko geri kekomi droit et uraken droit dans le même temps.
Déplacer la jambe droite en arrière - kokutsu dachi - shuto uke chudan gauche.
Avancer kokutsu dachi - shuto uke chudan droit.
Avancer kokutsu dachi - shuto uke chudan gauche.
Dans le déplacement, osae uke, avancer zen kutsu dachi - nukite - KIAI!
Pivoter sur pied droit, rotation de 90° - kokutsu dachi - shuto uke chudan gauche.
Avancer à 45° - kokutsu dachi - shuto uke chudan droit.
Pivoter sur pied gauche de 135°- kokutsu dachi - shuto uke chudan droit.
Avancer à 45° - kokutsu dachi - shuto uke chudan gauche.
Pivoter de 45° sur la gauche - zen kutsu dachi - uchi barai gedan suivi dans le même temps d'un uchi uke chudan droit.
Mae geri droit - zen kutsu dachi.
Sur place gyaku tsuki. gauche.
Sur place uchi uke chudan gauche avec engagement total de la hanche
Mae geri gauche - zen kutsu dachi.
Sur place gyaku tsuki. droit.
Avancer zen kutsu dachi - morote uke.
Pivoter sur pied droit de 90° - zen kutsu dachi - gedan barai.
Sur place shuto jodan gauche orienté à 45°.
Avancer à 45° - zen kutsu dachi - age uke jodan droit.
Pivoter sur pied gauche de 135° - zen kutsu dachi - gedan barai.
Sur place shuto jodan droit orienté à 45°.
Avancer à 45° - zen kutsu dachi - age uke jodan gauche - KIAI!

3- Heian Sandan

Annonce de kata Heian Sandan :

Déplacer pied gauche - ko kutsu dachi - uchi uke chudan gauche.
Regrouper jambe droite, pieds joints- gedan barai gauche - uchi uke chudan droit.
Sur place, inverser gedan barai droit - uchi uke chudan gauche.
Déplacer pied droit - ko kutsu dachi - uchi uke chudan droit.
Regrouper jambe gauche, pieds joints- gedan barai droit - uchi uke chudan gauche.
Sur place, inverser gedan barai gauche - uchi uke chudan droit.
Déplacer à gauche - kokutsu dachi - morote uke.
Dans le déplacement, osae uke - zen kutsu dachi - nukite droit.
Torsion du bras, pivoter de 180° - kiba dachi - tetsui chudan gauche.
Avancer zen kutsu dachi - oi tsuki droit - KIAI!
Ramener le pied gauche - pivoter 180° pieds joints - hikite droite et gauche.
Avancer fumi komi droit - kiba dachi.
Sur place empi droit - uraken droit - ramener le poing à la ceinture.
Avancer fumi komi gauche - kiba dachi.
Sur place empi gauche - uraken gauche - ramener le poing à la ceinture.
Avancer fumi komi droit - kiba dachi.
Sur place empi droit - uraken droit - ramener le poing à la ceinture.
Efeffectuer un shuto uke lent et puissant sans armement.
Avancer zen kutsu dachi - oi tsuki chudan.
Ramener la jambe droite au niveau de la gauche - rotation rapide sur pied droit 180° - kiba dachi.
Mawashi tsuki jodan droit et empi gauche simultané.
Déplacer légèrement la position sur la droite - kiba dachi - mawashi tsuki jodan gauche et empi droit simultané - KIAI!

4- Heian Yodan

Annonce de kata Heian Yodan :

Déplacer jambe gauche - kokutsu dachi - monter les bras tate shuto jodan gauche - jodan kamae droit.
Transférer le corps sur la droite - kokutsu dachi - monter les bras tate shuto jodan droit - jodan kamae gauche.
Avancer jambe gauche à 90° - zen kutsu dachi - juji gedan barai.
Avancer kokutsu dachi - morote uke.
Regrouper jambe gauche, poings en kamae à droite - yoko geri keage gauche et uraken gauche simultanément.
Regrouper très vite jambe - zenkutsu dachi - enchainer empi chudan droit.
Regrouper la jambe droite à mi distance (sous la ceinture), poings en kamae à gauche - yoko geri keage droit et uraken droit simultanément.
Regrouper très vite jambe - zenkutsu dachi - enchainer empi chudan gauche.
Dans la même position - shuto gedan gauche et shuto jodan droit (phase intermédiaire)
Rotation des hanches - shuto jodan droit et shuto jodan gauche.
Avancer mae geri - main droite descent très vite en teisho pour remonter puis uraken droit - KIAI!
Pivoter sur pied droit de 135° vers l'arrière gauche - mains croisées niveau jodan, les amener niveau chudan lentement et en puissance - morote kakiwake uke.
Avancer mae geri droit - poursuivre en tsuki droit - zen kutsu dachi.
Sur place gyaku tsuki.
Rotation sur pied gauche de 90° - kokutsu dachi - morote kakiwake uke.
Avancer mae geri gauche - poursuivre en tsuki gauche - zen kutsu dachi.
Sur place gyaku tsuki.
Pivoter sur pied droit de 45° - kokutsu dachi - morote uke gauche.
Avancer kokutsu dachi - morote uke droit.
Avancer kokutsu dachi - morote uke gauche.
Passer en zen kutsu dachi - mains tendues niveau jodan - hiza geri - KIAI!
Pivoter sur pied gauche, jambe droite est reposée derrière - kokutsu dachi - shuto uke chudan gauche.
Avancer kokutsu dachi - shuto uke chudan droit.

5- Heian Godan

Annonce de kata Heian Godan :

Déplacer jambe gauche - kokutsu dachi - uchi uke gauche.
Sur place gyaku tsuki chudan droit.
Ramener lentement la jambe droite, regard à droite, pieds joints - Kagi tsuki.
Déplacer jambe droite - kokutsu dachi - uchi uke droit.
Sur place gyaku tsuki chudan gauche.
Ramener lentement la jambe gauche, regard à gauche, pieds joints - Kagi tsuki
Avancer pied droit - ko kutsu dachi - morote uke.
Avancer zen kutsu dachi - juji uke gedan (poing droit sur poing gauche).
Sur place - shuto juji uke jodan.
Amener les paumes face à face, main droite d'efface sous main gauche direction hanche droite - sur place tetsui gauche.
Avancer - zen kutsu dachi - oi tsuki droit - KIAI!
Pivoter sur pied gauche de 180° - kumi komi droit - kiba dachi - gedan barai droit.
Armer main gauche sous le coude droit - kiba dachi - haishu uke chudan gauche.
Pivoter sur pied gauche de 180° - mika tsuki geri droit dans main gauche - kiba dachi - sur place empi chudan.
Regrouper jambe gauche sur jambe droite - morote uke chudan.
Remonter sur jambe droite - ura tsuki jodan droite.
Sauter en pivotant de 90° pour terminer en juji uke gedan.
Déplacer pied droit, évolution de 90° - morote uke droit.
Pivoter sur pied droit de 180° - zen kutsu dachi - armer kamae - teisho jodan - nukite gedan simultanément.
Sur place passer en kokutsu dachi - gedan barai gauche - jodan uke droit.
Ramener lentement la jambe gauche sur la jambe droite, pivoter sur en inversant gedan barai et jodan uchi uké (manji uké) - zen kutsu dachi - teisho jodan - nukite gedan simultanément.
Sur place passer en kokutsu dachi - gedan barai droit - jodan uke gauche.

6- Tekki Shodan

Annonce de kata Tekki Shodan :

Heisoku dachi (main gauche sur main droite)
Orienter la tête sur la droite, déplacer le pied gauche sur la droite - fumi komi - kiba dachi - haishu uke chudan droit.
Sur place - kiba dachi - empi chudan gauche.
Orienter le tête sur la gauche, poings en hikite à droite (poing droit sous poing gauche) - sur place kiba dachi - gedan barai gauche.
Sur place kagi tsuki droit - hikite gauche.
Déplacer le pied droit sur la gauche - fumi komi - kiba dachi - uchi uke droit.
Sur place gedan barai droit et nagashi uke jodan gauche simultanément.
Sur place - ura tsuki gauche.
Orienter la tête sur la gauche - nami gaeshi du pied gauche - kiba dachi - morote tate uke chudan gauche.
Orienter la tête sur la droite - nami gaeshi du pied droit - kiba dachi - morote soto uke chudan gauche.
Orienter la tête sur la gauche - kiba dachi - morote yoko tsuki chudan à gauche - KIAI!
Armer lentement et en puissance haishu uke chudan gauche.
Sur place kiba dachi - empi chudan droit.
Orienter la tête sur la droite, poings en hikite à gauche (poing gauche sous poing droit) - sur place kiba dachi - gedan barai droit.
Sur place kagi tsuki gauche - hikite droit.
Déplacer le pied gauche sur la droite - fumi komi - kiba dachi - uchi uke gauche.
Sur place gedan barai gauche et nagashi uke jodan droit simultanément.
Sur place - ura tsuki droit.
Orienter la tête sur la droite - nami gaeshi du pied droit - kiba dachi - morote tate uke chudan droit.
Orienter la tête sur la gauche - nami gaeshi du pied gauche - kiba dachi - morote soto uke chudan droit.
Orienter la tête sur la droite - kiba dachi - morote yoko tsuki chudan à droite - KIAI!
Revenir en regroupant le pied droit en heisoku dachi main gauche sur main droite.